告别贴秋膘

离离暑云散，袅袅凉风起。六七月减肥日，八月九月秋膘时。
                                                                                          ---减肥记
 
 
 
夏季已悄然而去，马上就要面临“贴秋瞟”的时节；秋天是一个美丽的季节但更是一个贴秋膘的季节！一不留神就让你胖几斤整个夏天的肥都白减了！然而，减肥的宝宝们该如何应对减肥成功后反弹的情况呢？
 
 

1. 处暑时节，尽管天气逐渐转凉，但暑热和湿气仍有残留。为了保持室内环境，应注意定期开窗通风。在早晚气温较低时，开窗通风不仅能带走室内的湿气，还能引入新鲜的空气，提高室内的空气质量，减少呼吸道疾病的发生风险。

 

2. 秋季是滋补的好时节，俗称“贴秋膘”。然而，处暑之后进补不能操之过急，要根据身体状况，慢慢增加营养摄入。

 
3.秋季，湿气逐渐消退，但体内的湿气仍然可能对健康产生影响。特别是对于那些长期体内湿气较重的人来说，处暑后的干燥天气可能会使情况更加严重。因此，祛湿、排湿气相当重要！
 
4.秋季减肥最重要的还是要控制饮食，天气转凉一不小心就吃多了，控制热量的摄入很重要。
 
秋天是硕果累累的季节，来李善堂健康养生减肥连锁调理体质减肥，展现“夏季减肥”的果实，预防“贴秋膘”；李善堂健康养生将陪伴你度过每一个春夏秋冬。