十个胖子九个虚，还有一个特别“湿”

说到肥胖，很多人的第一反应是“我吃太多了”。然而，也有不少肥胖的人实际上吃得不多，也总是“瘦不下来”。
 
 
 
俗话说，“十个胖子九个虚”，这里的“虚”大多就是指脾虚。
中医认为脾“主运化”，负责运化水谷，是消化、吸收和排泄的总调度司令，可将水谷化为精微物质，并转输至全身各脏腑组织。如果脾的运化功能减退，日常摄入的水谷精微将不能转化成能量、也不能运送至全身，过多的能量和代谢产物就会积存在体内，转化为痰湿，人就变得肥胖了。
湿气重 →“脾虚”→ 运化代谢差 → 容易胖
肥胖问题就要先祛湿健脾，恢复运化能力、加快身体代谢，将过多的能量和代谢产物及时运化，这样既能“清理”原本体内的堆积，也能及时处理新摄入的水谷，双管齐下地减轻，恢复身体轻盈爽利的状态！

 

中医认为，湿气是导致肥胖的一个重要原因，所谓的“胖人多痰湿”，指的就是痰湿重的人容易发胖，肥胖之人多痰湿体质，因此有“要减肥先祛湿”的说法。积极有效地改善痰湿体质，能更好地实现健康减肥。
痰湿作为一种阻碍气血流通的致病因素，它的主要特征是黏腻、阻滞和重浊，会导致体内水液代谢不畅，推进脂肪积聚和新陈代谢的减慢，从而引发各种疾病。人体由于脏腑功能失调，不能将代谢垃圾—痰湿排出体外，就会积存于体内而致肥胖。
痰湿体质具有形体肥胖，身重乏力，胸闷有痰，腹部肥满松软，皮肤油脂多等特点。其形成的原因众多，包括外感湿邪、阳气不足等，饮食不节则是肥胖之人发生痰湿最常见的因素，多饮多食，过食肥腻，而使脾胃虚弱，运化失常，水湿积聚，内生痰湿。对于痰湿体质的胖人来说，祛湿可以帮助改善体内的水液代谢，促进新陈代谢的正常运作，进而减轻体重。

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