给自己准备一盆热水来个美美的泡泡浴，是无比惬意的放松与享受。不过你知道吗，减肥中心加盟小编告诉你正确的洗澡、泡澡也是可以减肥的哦！今天小编与你分享浴室里的减肥小秘密，教你正确洗澡方式辅助瘦身效果，并推荐几种泡澡减肥方法，让你好好利用沐浴时光打造完美体态。
海盐浴
海盐浴可以加速身体的新陈代谢，使淋巴回流更加顺畅，从而防止脂肪囤积而发生水肿。特别适合下半身肥胖的上班族，尤其是大腿、臀部和腹部肥胖的瘦司。
准备工具：粗盐1包，橄榄油1瓶，大毛巾1条，保鲜膜1卷
具体方法：1.在小锅里倒入2l的水，再加进20g海盐，直到海盐完全煮溶化为止。2.将大毛巾泡进热盐水中，包裹在要减肥瘦身的部位，水的温度最好保持在40℃左右，太热的话会烧伤皮肤。3.用保鲜膜包住泡过盐水的大毛巾，以保持毛巾的温度。30分钟后，将保鲜膜和大毛巾都拆掉。毛巾包过的部位30分钟。4.洗个热水澡，将盐分通通洗干净。出浴后，再喝100ml的白开水。
瘦身浴海盐选购要点：
1.采盐区域纯净无重金属污染
2.环保日晒法制盐，完整保留海水天然矿物质成分
3.无化学处理、无抗结剂
要减肥 洗澡don't do！
1.don't!“5分钟”洗澡高手
“快”是浴室减肥的禁忌。当你在享受洗澡的畅快舒爽之时，也许会为图一时之快，不注意洗澡方法，而错过美肤瘦身的重要环节。
2.don't!力度过大地搓洗
不少瘦司为了能彻底洗去积聚在皮肤表面的灰尘，喜欢在洗澡时用搓澡巾搓拭全身。这样大错特错!过度清洗会把皮肤表面的油脂洗去，令皮肤过分干燥。同时，这跟**是完全不一样的，还会对肌肉造成伤害!
3.don't半身澡
现在很多人都推崇半身泡澡减肥，但如果本身血液循环不太好，特别是有寒症、新陈代谢比较低下的瘦司，最好不要选择泡半身浴。因为**着双肩在凉凉的空气中，说不定会让血流更加停滞不前。
另外小编给你准备了一些减肥小技巧
1.每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
2.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
3.抽烟又吃维他命B，会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
4.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
5.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
6.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
7.不抽烟，拒吸二手烟。
8.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
9.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
10.在摸门把手或水龙头之前用手摸一下墙壁，可将体内静电“放”出去。
11.抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
12.饮酒会导致肝硬化，引发肝癌。
13.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
14.食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
15.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
16.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
17.每天摄取均衡的饮食，不过量。
18.皮肤干燥多吃胡萝卜。
19.苦瓜不宜过多食用，长期大量食用苦瓜，会导致钙质缺乏症。
20.保持正确饮食习惯:早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
