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中医脏腑减肥方法是什么？

时间：2023-04-18 来源：五脏平衡减肥系统作者：李善堂

中医从脏腑辩证分析肥胖，认为肥胖主要是与肝，脾，肾三脏密切相关，通过中医减肥可由内到外调整整体，从而达到减肥瘦身目的。那么，中医脏腑减肥方法是什么？
什么是脏腑肥胖？
脏腑肥胖是指脏腑脂肪层明显过厚，甘油三酯积聚过多而导致的一种会限制和影响脏腑功能和活动的状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脏腑脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体生理、病理的改变。
脏腑脂肪型肥胖的人脂肪主要堆积在内脏周围，以腹部肥胖为主，外形不一定肥胖，但是外形肥胖的人一定是由脏腑肥胖开始的。

脏腑肥胖危害：
脏腑肥胖会导致肝硬化、高血压、中风、糖尿病、血脂异常、胃肠动力不足、冷体质、性冷淡等妇科疾病，据调查发现：“腰围每增长1厘米，平均寿命就会缩短1年”。
脏腑减肥方法：
1、排毒使内脏减肥事半功倍
如能帮助肝脏排毒，使肝脏分解脂肪的功能恢复正常，同时控制脂肪摄入量等，即便不长期坚持节食和运动，也会使体重慢慢降下来。
2、每天30分钟有氧运动
做燃脂有氧运动是战胜内脏脂肪最有效的办法。办一张健身卡，如没有时间去健身房。可利用零碎时间做运动，如做公交车上下班，你可以提前一站下车走路，或者积极帮同事跑腿买便当，甚至你可以不搭电梯改爬楼梯，都是不错的选择，都可以增加你的运动量。累计时间要达到30分钟，就能帮你甩掉讨厌的内脏脂肪。但一定要贵在坚持。游泳、慢跑和快走也是最适合减掉内脏脂肪的运动。
3、燃脂腹式呼吸法
每天30分钟的运动再加上平时多用腹式呼吸法，加快腹腔血液流通，加速燃烧你的内脏脂肪。
4、限制每天卡路里摄取
饮食习惯也是很重要的!如平日活动量不大，建议你摄取的热量不要超过体重(公斤)×25；如热爱运动，活动量大，摄取热量不超过体重(公斤)×35。
5、五脏平衡减肥法
五脏平衡减肥法系统，基于中医脏腑经络理论体系，结合西医代谢学说，将肥胖科学分型（心、肝、脾、肺、肾及复合型），具体实施中，采取“外用产品+口服产品+仪器、器具+经络手法+顾客自我管理”五维一体的手段，此五个部分相辅相成，各有其用，同时进行可收到标本兼顾、事半功倍之效果。

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