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国家喊你减肥啦——“体重管理年”全面开启!

时间:2025-03-13  来源:  作者:
十四届全国人大三次会议9日下午举行记者会。国家卫生健康委员会主任雷海潮表示,实施“体重管理年”3年行动,普及健康生活方式。


                                                 (国家卫生健康委员会主任雷海潮发言)

体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝,甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。每一个人做好自己的健康第一责任人是非常关键的。

雷海潮表示:有关慢性病防控和体重管理,要注重防治结合,提供个性化服务。

腰围太大,体重超重,有人甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。我们引导医疗卫生机构设立体重门诊,来为受体重问题困扰的居民提供良好的专业咨询环境和平台。相信大家在自己的努力和专业机构人员的帮助下,能够更好地管好体重,健康生活

现代医学研究也证实,人太胖太瘦都会影响健康。太胖的时候,身体负担过重,三高之类的病就容易上门,太瘦的人,抵抗力会受到影响。所以,控制体重,就是控制健康。
 

综合央视网消息,目前,大家公认减肥的办法是“管住嘴”。“轻断食”“戒晚餐”“断碳水”等减肥方式真的管用吗?健康减肥究竟应该怎么做——

过度节食减肥到底科不科学?

从医学上说,营养治疗是肥胖症综合治疗的基础疗法,主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食、低碳水化合物饮食等方式。其中,就有轻断食的“选项”。专家表示,轻断食不代表不吃饭,过度的节食是不科学的

 

“管住嘴”不是“关住嘴”!不吃晚餐不会瘦

专家表示,不吃晚餐其实并不能达到减肥的目的。如果长期不吃晚餐,早餐、午餐吃的食物热量会自动转化为脂肪,体重反而增加了。一旦恢复晚餐饮食,体重反弹的速度会非常快。

运动量越大减得越多?

专家表示,人体是一个能量的平衡体,单纯地增加运动量,如果不控制每天热卡摄入总量,同样不能达到减重的目的。此外,过量的运动还容易导致身体肌纤维损伤、肌间脂肪增多,造成四肢的粗壮。


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